4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。10月10日上午，世界杯倒计时40天，卡塔尔世界杯形象大使、中国球迷的老朋友、带领中国男足唯一一次打进世界杯的著名教练米卢蒂诺维奇现身海信集团总部，表示2026的世界杯将在美国、墨西哥、加拿大举办，期待中国足球与中国企业早日同进世界杯。

本轮英超联赛，利物浦坐镇主场安菲尔德球场0-0战平了南安普顿，赛后利物浦主教练克洛普承受媒体采访时表示，利物浦本无机会拿下竞赛。 克洛普谈到🐸🚄🍏🕟：我们的表现相比对手更好，南切尔西后卫阿斯皮利奎塔近日在承受法媒RMC采访时，谈到了本人没能当选新一期西班牙国度队这件事，我只做好本人的任务，目的是参与明年的世界杯。 我不晓得为什么没能当选（西班

作为唯一一名帮助中国足球“捅破”窗户纸的世界名帅，米卢在中国享有很高声誉。但因为中国队在日韩世界杯三场小组赛皆墨并且一球未进，米卢被很多人指责只有“快乐足球”的理念，在技战术层面没有过人之处。后来，中国足球找来过很多技战术大师，比如里皮、卡马乔，只是没有一人能让中国足球重新快乐起来。近日，国外诚信女子大学教授徐坰德当天在社交媒体上发文，称中国服装抄袭了《鱿鱼游戏》的服装，并且配上了演员吴京身穿“中国”衣服和《鱿鱼游戏》中主角李政宰的对比照。大家都知道，吴京穿这件“中国”衣服，最早出现在2022年上映的电影《老师·好》中。当时吴京客串出演了一位总给其他老师让课的体育老师，片中戏服就是这款印着“中国”两字的深绿色复古运动外套。

【聚合体育】:巴黎圣日门攻击手迪马利亚在痛宰巴塞的竞赛中梅开二度。週一清晨，法甲有好戏演出，巴黎圣日门与图鲁兹将在前者主场冤家路窄。巴黎圣日门最近连战连捷，加上球队