桑德兰

回复 林孔 :首获英格兰徵召的宾福特前锋东尼🍇📱🍩，自豪入选之余🏣🚋🍲🍍💢，也想藉此向外界证明即使你身处在一间小球会💻😂☮️，只要表现好就有机会🏡🚍🛰👆🤟。凭藉这两季的表现🏡♎️🥠💯，东尼（Ivan Toney）喜获这

森基米亚诺

回复 布伦特博卢克巴西 :通常来说🕸✝️☮️🛑，身体在运动过后🏰🗜🕟🥧，短时间内还处于兴奋状态🥃🐞，心跳速度也没有恢复平缓🏰🍱🥮💥☹️💯。因而饮水时需要尽量保持速度平缓🍸🚈🦢，最好是可间歇式地分多次饮水🍡🚤😐，这样才能让身体器官有序地🛵🚍🎙🧐、充分地吸收水分🍌💙。需要提醒的是🏝🐿☮️，无论是运动前🈶🚠🚐😦♉️、运动中🕒🙎🦏、还是运动结束后🏟🦑✅，都不要喝过冷的水🍿🏠🍸，以免对肠道造成刺激🛳😁。如果进行的是高强度的运动⏲👵🥋🥪，则需要补充一些运动饮料🐝🦅🐳，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求👅🗾✡️🕕🌞。

马乔

回复 维森特 :体育锻炼本质上消耗能量🏘⏲🚐☦️，产生活性氧（ROS）🧭🍽💞😀，并激活免疫系统🆖🌃🆔⁉️👇🕙，有积极的和最终有害的影响🌵🍦🦛😹，这取决于激活的免疫系统反应的类型和程度🍿🍜☺️🕒。